fredag den 21. november 2008

Gode råd mod diarré

Her er min sammenfattede liste over gode råd mod diarre og tynd mave. Den er flyttet fra min gamle blog. Synes den var værd at gemme da den havde mange hits... især ved juletide ;-)


Læs om diarré på Netdoktor

 

RIGELIGT Urtethe (kamille og fennikel), kogt vand, vand - til at starte med (faste skader ikke de første par dage)

Juice - for at opretholde væskebalancen og salt/sukkerbalancen

Varmedunk - til at få ro på maven, især ved kolikagtige smerter (kan man overhovedet undvære en varmedunk?)

Skånekost - efter et par dage kan man begynde med vælling, ristet brød, sukkerløse tvebakker, tyndt knækbrød
....og senere: hvedekim/hvedeflager rørt op i yoghurt naturel, gulerodssaft, vitamin-C holdige frugtdrikke og safter, grøntsagssuppe, kartoffelsuppe, kartoffelmos, havregrød og havrevælling, mosede bananer og revne æbler.

Stoppende midler - undgå det så vidt muligt, da kroppen jo forsøger at komme af med noget!!! 

Kanel/sukker i vand - hvis du alligevel SKAL ud af døren, så prøv med en tsk sukker og 1 tsk kanel i lidt vand. Det virker stoppende.

Cola - nogen siger det er godt, andre siger det bare gør det værre. Drik i hvert fald ikke for meget! Tag hellere vand!

Chips - fordi de er salte (du skal ikke æde en hel pose!!!!)

The eller vand med salt og sukker - 2 tsk sukker og ½-1 tsk salt til en liter

Molkosan (koncentreret ostevalle) - normaliserer tarmfloraen

Yoghurt....

Bind - glimrende hvis man ikke helt kan nå distancen, når det skal går virkelig stærkt... *host host*

Hold dig i ro! - bevægelse fremmer tarmperistaltikken og dermed passagehastigheden i tarmen

Paraghurt - genopbygger tarmfloraen

Rå havregryn - (1 spsk.) tygges flere gange dagligt. De binder væske og danner beskyttende slim i mavesækken

Usødede blåbær eller blåbærsaft - virker stærkt stoppende

A38, cultura og acidophilus-tykmælk  - styrker den sunde og naturlige bakterieflora i tarmen og er milde mod maven. HUSK DOG AT IKKE ALLE TÅLER MÆLKEPORDUKTER!!!!

Køkkenhygiejne - tænk dig om!!!

VASK HÆNDER!!! - Diarré er meget smitsomt, så vask hænder grundigt efter hvert toiletbesøg!!!

GOD BEDRING!!!!

2 kommentarer:

Anonym sagde ...

Tak for samlingen af gode råd. Det var lige det, jeg trængte til!

Godt nytår,

Sabine

Yokume sagde ...

Tusind tak for rådene, sidder i nuværende stund med begge mine forældre med diarré og vil straks fluks finde nogle af de ting du har givet råd om.

Hav en god ( og forhåbentligt; diarré fri ) dag